大马天气炎热，很少人能做到一天不进冷气房，别说自家和 office，连驾个车都一定要开空调，甚至大型商场还 24H 狂吹猛送，令人冷到 beh tahan 要穿外套。
就算小编不说，相信大家也都听过许多关于「冷气对人体健康不好」的新闻，但有什么办法呢？冷气已经成为大多数人生活中不可以没有的必要品，那么我们起码要知道该怎么做才能避免这样的情况！
开冷气不是不可以，根据国外媒体报导，如果开冷气，一定要多多注意以下 5 大禁忌，不然恐怕会变成「毒气室」危害你的身体健康！
1. 注意开冷气的顺序！
开冷气的顺序非常重要，特别是从户外刚进屋的时候，千万不要立刻开冷气直接对著吹，容易造成你的血管急速收缩，进而引起心血管疾病。
同时快速的一冷一热之间，身体来不急调节你的体温变化，就容易使人生病感冒。
2. 先关窗再开冷气？错！
一般人开冷气前，为了让屋内快速降温和节电，都会先关上窗户，事实上这是错的！
你应该先开冷气，并让冷气机中的污染物排放之后再关窗，不然空气中的悬浮杂质全部都让你吸进身起去了～大大增加了气喘等呼吸道疾病罹患的机率。
3. 开冷气也要定期开窗！
就算开著冷气，也要每隔 3 小时就开一次窗透透气、让空气流通一下，否则屋内的空气就会不新鲜；另外，睡觉前开窗 15 分钟能增加屋内的氧气量，也有助于入眠。
4. 在冷气房睡觉应该侧睡！
如果你打算开整晚冷气睡觉的话，应该尽量保持著侧睡、以及避免口张大大呼吸，因为空气中的灰尘会从你的咽喉流通，隔天醒来特别口乾舌燥。
还有一个小方法，就是在房间放一杯白开水，由于冷气有除湿的效果，会造成房间的湿度降低，所以放杯白开水能保持房间的湿度；更要记得，在冷气房一定要常常喝水，补充身体的水份！
5. 冷气不要开开关关！
最后是节电小秘技，专家指出冷气开开关关反而更耗电，而且更容易造成机器损坏。
你应该做的事情是：
- 觉得太冷就调整温度或风速
- 每 2 – 3 周清洗一次冷气机滤网
- 搭配除湿机或清净机一起使用会更省电
- 使用窗帘阻挡阳光直射，也能有效帮室内降温
快学起来吧！每天都在冷气房中，千万不可以不知道这些事情呀！
来源：SETN
